- 2022年6月15日
- 2022年7月15日
メンズ美肌には洗顔（クレンジング）も大切～おすすめの洗顔料を紹介～
メンズ美肌には洗顔（クレンジング）も大切～おすすめの洗顔料を紹介～ ひらかたです。 今回はクレンジング（洗顔）についてお話していきます。 女性の皆さんはお化粧を普段からしているため、使っていないという方はいないクレンジングですが、男性の皆さんはどうでしょうか。 恐らく「使っているよ」という方はほとん […]
- 2022年6月13日
- 2022年7月15日
『ショートスリーパーになりたい』という人に伝えたい真実
『ショートスリーパーになりたい』という人に伝えたい真実 『ショートスリーパーになりたいけど、どうしたらいいのか』という質問をよく受けます。 そこで今回は『適切な睡眠時間は人によって違うよ』という話についてしていきたいです。 はじめに、米国立睡眠財団の教えてくれる理想の睡眠時間は以下のようになっていま […]
- 2022年6月12日
- 2022年7月15日
歯医者の選び方で健康被害を受けないために気をつけること
歯医者の選び方で健康被害を受けないために気をつけること 今日は『歯』を大事にする大切さと、そのためにボクが大切にしている『歯医者さんとの付き合い方』について述べていきます。 みなさん、定期的に歯医者さんには行っていますか？ 『虫歯があってもずっと我慢していたら気づいたら痛みがなくなっていた』 そんな […]
- 2022年6月7日
- 2022年7月15日
スキンケアで美肌になるための3つこと
スキンケアで美肌になるための3つこと スキンケア対策と聞くと、高い化粧水や乳液などをイメージされる方も多いことでしょう。 でも実際はずっとシンプルです。 ひらかた 今回は若く見られるために大切な、スキンケア対策について学んでいきましょう！ 一流の研究機関のあいだでスキンケア対策の意見は一致している […]
- 2022年4月17日
- 2022年8月27日
糖尿病を予防するために”食べるべきもの”
糖尿病を予防するために”食べるべきもの” こんにちは。ひらかたです。 今回は日本人の10人に1人がかかると言われている『糖尿病』を予防するために食べるべきものを考えていきたいと思います。 糖尿病にかかると「毎日の血糖値チェック」「定期的な通院」「インスリン注射」といった日々の生活を大きく変えることが […]
- 2022年3月13日
- 2022年7月15日
【初心者・女性も安心】お家でできる筋トレメニュー
こんにちは。ひらかたです。 この記事にたどり着いたあなたは「筋トレをしたいと思っている」あるいは「しているけど上手く成果が出ていない」という人たちだと思います。 そんな筋トレに悩まれているあなたに、この記事では「筋トレをする理由」と「具体的にしてほしいトレーニング」という2本の軸でお話をしていきます […]
- 2022年1月23日
- 2022年7月15日
【”寝不足の注意力”は酔っ払い並！】睡眠の質を高める方法
【”寝不足の注意力”は酔っ払い並！】睡眠の質を高める方法 こんにちは。ひらかたです。 この記事にたどり着いたあなたは「睡眠の質を高め」「生活の質を改善したい」という人たちだと思います。 そんな睡眠について悩まれているあなたに、この記事では「睡眠を大切にすべき理由」「具体的にしてほしいアクション」とい […]
- 2021年11月28日
- 2023年1月18日
ヒゲ脱毛とメンズリゼ（麻酔の時間と効果について検証してみました）
ヒゲ脱毛とメンズリゼ（麻酔の時間と効果について検証してみました） これまでの振り返り 『ひげ剃り』って時間の無駄じゃない？ということにアラフォーになって気付いたボクは、医療脱毛（ひげ）をメンズリゼで受ける決心をしました。 ひらかた 細かい経緯やカウンセリングの詳細については、こちらの記事で記載して […]
- 2021年11月20日
- 2023年1月18日
ヒゲ脱毛でメンズリゼに行ってみた（はじめてのカンセリング編）
ヒゲ脱毛でメンズリゼに行ってみた（はじめてのカンセリング編） 1年間で60時間、私たちは『ひげ剃り』に時間を使っている！？ こんにちは。ひらかたです。 医療脱毛（ひげ）を受ける決心をしまして、本申込みをして参りました。 その『効果』『費用』そして『痛み』の視点で、今後「医療脱毛を受けたい」と考えてい […]
- 2021年10月17日
- 2023年3月18日
小学生の「水筒、体操服袋、上履き」をランドセルに入れられるカバンを使ってみた
小学生の「水筒、体操服袋、上履き」をランドセルに入れられるカバンを使ってみた 「小学生の荷物って多すぎない！？」「入学したての一年生にこの量は見ていて可哀想！」 僕も小学生の子供を2人持つパパなので、この悩み本当に分かります。今回はこの、小学生の多すぎる荷物をランドセルにまとめてしまえるアイテムにつ […]