マウスウォッシュで糖尿病のリスク！？ その驚きの理由と対策！

マウスウォッシュの３大リスク

糖尿病になるリスクが55%も上がる！

こちらの研究によると、マウスウォッシュを1日2回以上使うと『糖尿病になる確率が55%も上がる』ということが明らかになっています。

ただ、1日1回であればこの傾向は確認できなかったようなので、ランチ後の一回くらいならありかもしれません。

こんなことが起きる原因は、ズバリ「マウスウォッシュで口内の良い菌が死ぬから」です。

簡単に流れをまとめると、以下のような流れで『糖尿病』になるんですね。

③の『一酸化窒素』は体内でとても重要な働きをしていて、代謝をコントロールしたり、血流をアップさせたり、体内のインスリンレベルを調整したりしてくれています。

※糖尿病は、筋肉や肝臓でインスリンが働きにくくなったり、インスリンの分泌が少なくなる病気

こんな大切な『一酸化窒素』が減少してしまうマウスウォッシュを続けるのは、ちょっとリスクが高すぎますね。

「口腔ガン」「咽頭ガン」のリスクが最大60%も上がってしまう！

さらにこちらの研究では、マウスウォッシュの使用で「口腔ガン」「咽頭ガン」のリスクが高まり、そのリスクは男性で40%、女性で60%も上昇するということが明らかになっています。

この研究は『口腔ガン、咽頭ガンのがん患者866人』と『健常な同年齢の1,249人』を集めインタビューにより統計をまとめたもの。

タバコやお酒の消費量は調整しているので、マウスウォッシュの影響度が十分に分かる研究になっています。

なお、興味深いことに、『このリスクはアルコール度数が高いマウスウォッシュでのみ高まった』そうです。

このリスクの高まり方は、アルコールを飲む方と飲まない方を比較したパターンに近いとのこと。

どういったメカニズムで、マウスウォッシュにより「口腔ガン」「咽頭ガン」が発生するのかは未解明ですが、

どうしてもマウスウォッシュを使いたいなら、『アルコールが使われていないもの』を選べばこちらのリスクについては防げそうです。

虫歯や口臭が悪化する！？

マウスウォッシュの代わりに何をしたらいいのか

やっぱり歯みがきが一番

これらを解決してくれる方法といえば、やっぱり 『歯みがき』 が一番です。

韓国で行われた研究では、歯みがきには本来の目的である上記の4つのことに加えて、

1日に3回以上の歯みがきは、『不整脈のリスクが10%下がり』、『心不全のリスクも12%下がる』ということが分かっています。

これだけの効果が出るのも、やっぱり口内のバクテリアが要因。

マウスウォッシュとは逆に、悪いバクテリアを歯みがきで適度に除去することで、

バクテリアが腸や血液に入リ込むことを防いでくれるわけです。

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なお、1日のうちで夜の1回の歯ブラシだけは、電動歯ブラシを使うことが大切です。
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電動歯ブラシは『通常の歯ブラシでは防ぎきれない歯周病の予防になる』ことがドイツのグライフスヴァルト大学の研究で明らかになっています。

ぜひこれを機に夜一回の電動歯ブラシを取り入れてみてください。

ボクが愛用しているのは、電動歯ブラシマニアのメンタリストDaiGoさんが使っている以下の歯ブラシです。

電動歯ブラシは強力過ぎて歯茎に負担をかけてしまうものが多いのですが、この電動歯ブラシはとても毛が柔らかく歯茎に負担をかけません。

専用の粉はみがきは『カーボン入りホワイトニングパウダー』が配合されていて、歯の黄ばみもしっかり落としてくれます。

でも、せっかくなのでマウスウォッシュの代わりとなる方法をいくつか

まとめ

確かに使った瞬間はスカッとして気持ちいいマウスウォッシュですが、日常的に使うには科学的に分かっているリスクが大きすぎます。

ぜひ本記事の内容を参考に、清潔な歯を保ちつつ、健康な身体を作ってほしいです。