ヘルスケア研究

2024年3月23日

マイプロテインで高すぎる関税1万円を取られたので【対策を徹底考察】

マイプロテインの注文でやらかした！注文した商品を受け取るときに『 1万円を超える関税』の支払いをする大失敗！？結果として『2.5kg×2のプロテイン代として28,000円』を払うことになってしまいました… た、高すぎる！！しかしマイプロテインは上手に使えば他よりず […]

2024年1月7日

足つりやすいランナー必見。原因・予防策・お役立ちアイテム紹介

「マラソン」や「トレイルランニング」「スパルタンレース」をしていると、必ずいつかは遭遇するのが『足つり』です。私も趣味で年に数回これらの大会に出るのですが、そんな中で先日、 30キロのトレイルランニングで『かなり過酷な足つりに遭遇』し、這（は）うようにしてラスト5キロを歩く羽 […]

2023年10月15日
2023年11月6日

【必携】スパルタンレースの『持ち物・服装・靴』とは！？

【必携】スパルタンレースの『持ち物・服装・靴』とは！？ 2023年9月23日、新潟県ガーラ湯沢スキー場を舞台に開催された『スパルタンレース』に出場してきました！スパルタンレースは2度目でしたが、前回は5キロで今回は21キロ。なので距離は４倍。なかなか過酷なレースでした。 &nb […]

2023年9月8日
2024年1月7日

心拍変動を測れるアプリ『Elite HRV』ってアプリの使い方を解説してみる

心拍変動を測れるアプリ『Elite HRV』ってアプリを使ってるんですが、いかんせん、「日本語の説明サイトがない」ってことで自分でいろいろ調べてみました。本記事はこんな方にオススメ「心拍変動って何よ？」って疑問をお持ちの方 Elite HRVの使いこ […]

2023年8月16日
2024年1月7日

ポラール（Polar）h10の電池交換をしたときにハマった罠

ポラール（Polar）h10の電池交換をしたときにハマった罠 HIITトレーニングのような短時間に激しく心拍数が上下するような運動には欠かせないアイテムが、ポラール（Polar）h10！なぜかGarminやfitbitのような腕時計型の心拍計は、『HIITのような心拍 […]

2023年3月17日
2023年3月31日

腸内環境（フローラ）を整える方法１０選！腸活で最高の体調へ！

冒頭「腸内環境が大事って言うけど具体的に何をしたらいいの？」「どんな食べ物がいいんですか？」腸内環境が整うことで免疫力が高まり「花粉症」「アレルギー」「アトピー」も発症しづらくなり、「不安に強くなり」「心も整う」ことが明らかになっています。この記事では、そんな大切な『腸内環 […]

2023年2月24日
2023年5月6日

マウスウォッシュで糖尿病のリスク！？その驚きの理由と対策！

Q：「マウスウォッシュで血糖値が上がって糖尿病の原因になるって言うけど、なぜなの？」 Q：「他にマウスウォッシュにリスクってないの？」 Q：「じゃあマウスウォッシュの代わりに何をすればいいの？」／このページをご覧になっているあなたの、こんな悩みに応えます。＼この記 […]

2022年9月18日
2023年5月11日

妊娠中に殺虫剤を吸い込んでしまった方が『知っておくべき真実』

「あ、殺虫剤を吸い込んじゃった！私、妊婦なのに… お腹の赤ちゃん大丈夫かしら」いくら気を付けていたって、そんな瞬間はありますよね。まず始めに伝えておきたいのは、心配しなくて大丈夫！ということです。この記事では、『殺虫剤のお腹の赤ちゃんへの影響を調べた”4つの研究 […]

2022年8月11日
2022年8月11日

食品添加物が危険って嘘なの？知っておきたいお腹の赤ちゃんへの影響

「食品添加物は危ない」というけれど、最近は厚生労働省によって厳しく安全性が管理されているされているから、気にする必要なんてないでしょ？そんなご質問が、よくあります。でも、実際にはそう単純ではないです。特にお腹に赤ちゃんのいる女性は、できるだけ添加物は避けるべきです。この記事では、なぜ妊婦さん […]

2022年7月29日
2023年5月16日

添加物たっぷり危険な食品ランキング | 子供が食べるその前に

「添加物が危険というけど、具体的にどんな食品に気をつければいいの？」「やっぱり子どもには、少しでも身体にいいものを食べてほしい！」子どものいるママ、パパなら、食品添加物の影響が一度は気になったことがあるでしょう。できるだけ、『安全』『安心』な食品を家族には食べてほ […]